Düzenli ve sağlıklı bir ilişkiye sahip olmanın mutluluğun formulü olduğunu düşünüyorsanız, ne yazık ki yanılıyorsunuz. İyi bir ilişkiye sahip olmak ve partnerinizle olan iletişiminizin sağlıklı olması mutluluğunuzu pekiştirebilir, ancak ilişki yaşamak asla başlı başına mutluluğun anahtarı değildir. İdeal partneri bulma […]

Ilk adım : Öncelikle, günde kaç saatinizi yemek yemeği ya da diyet yapmayı, bırakmayı, bozmayı düşünerek geçiriyorsunuz ? Bunu tespit ederek başlayın… Diyelim ki günde 15-18 saat ayakta olan biri sadece şu ufak gözlemle bile, günde 15 kez (neredeyse saatte […]

Aile dizimi de anne ve annemizin annesine daha temelde bakıyor. Annemizin enerjisi içimizde 👪Neden anne önce baba sonra diye soranlara: Türk genetikçi Hande Özdinler’in annesinin vefatından sonra yazdığı hem bilimsel hem de duygusal yazısı Mitokondrisi bende kaldı Annem vefat etti […]

Kurban rolündekiler bize suçluluk hissettirir, baskın karakterde olan kontrolcüler ise korku. Her iki durumda sevgi akışı durur. Bizi biraraya getiren gerçekliği keşfetmek öfke dindiğinde mümkün olur. Hırs, yarış, yetersizlik, tatminsizlik karşımızdakini tanıyamayınca yaşanır. Peki bütün bu şemaları bize gösteren güdülerimiz […]

Değersizliklerimi godzilyon kez yıkıp/yaratımını iptal edebilir miyim? Poc&Pod Kendinizi değersiz mi hissediyorsunuz? Bizler doğa güçlerine ve bazı hayvan türlerine oranla doğuştan daha zayıf bir varlıklarız. Bu nedenle hepimizin varoluşunda eksik hissetme duygusu mevcuttur. Çünkü çocukluk dönemimizde güçsüzlük duygularıyla tanışırız. Erken […]

Her sabah 10 dakika boyunca direndiğimiz konuları bırakmaya odaklanabiliriz. Çünkü direnmeyi bırakmayı seçtiğimizde her deneyimin bize sunduğu armağanı farkederiz💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕Direndiğimiz konulara, insanlara, enerjilere büyük resimden yukarıdan baktığımızda değişimi takip etmiş oluruz. İyi ki de olmuştur ve olana izin vermenin hafifletici gerçeği […]

Karanlık yanlarını karşısındakine aynalarla yansıtır, onlara karşı önyargılıdır, bağışlayıcı değildir aşağılar, huzursuzdur. Değersizlik duygusu içinde özbenlik farkedilmez ve etrafa karşı daha çok çaba harcanır insan kendisini tüketebilir. Değersizlik duygusu kişiyi bencilleştirebilir, kendi üstünlüğünü sağlamak için, diğerlerini aşağılamak için, daha zararlı […]

Mutlu olmak için bir şeyler değiştirir dururuz. Fiziğimizi, saçımızı, işimizi, evimizi, kişileri hatta ülkemizi değiştirince mutlu olacağımızı sanarız. Ancak; bizi mutsuz eden konu veya kişiler hakkında düşünme şeklimizi değiştirince mutlu oluruz. O durum ve insan hakkında inandığımız ne ise ona […]

Doğuştan içimizde var olan şifacıya seslendiğimiz, her zaman gittiğimiz halde manzarayı görmemize engel olanı keşfettiğimiz, bedenimizin cennetimiz olmasına izin verdiğimiz, nerede olursak olalım gölgemizin arkamızda olduğunu bildiğimiz, verilen armağanlara şükrettiğimiz, acılarımıza korkaklıklarımıza rağmen yargılamadığımız bir farkındalığa eriştiğimiz dönem başlasın. Bizi […]

Yaşantımızı sabote eden olaylar, kişiler hep olacaktır. Hayallerimizin peşinden gitmekten bizi alıkoyan zorunluluklarımız da. En çok kontrol ettiklerimizin aslında büyük bir zaman ve enerji kaybı olduğunu anlamaya başladığımızda enerjimiz değişmeye başlar. Çünkü -mış gibi yaşantılar, kendimizi sevmemize, kendimize odaklanmamıza, önceliklerimizi […]